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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、   蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。